A melhor hora do dia para se exercitar tem sido um tema muito debatido entre os entusiastas do fitness há anos. Há aqueles que juram por rotinas matinais aqueles que fazem acontecer durante sua hora do almoço e depois há as corujas noturnas.
Trabalhar à noite tem algumas vantagens claras: você pode desabafar do dia; você pode ter mais energia, se geralmente não for uma pessoa matutina; e você pode sair do treino com a sensação de que o dia acabou (em vez de apenas começar). Pessoalmente, também adoro o vibração de uma corrida noturna pela cidade: ouço a música e o barulho da conversa que sai dos bares, assisto a grupos se reunindo do lado de fora de restaurantes em trajes de primeira linha e geralmente permito que a energia vibrante que vem do sol poente me impulsione.
Se você sabe exatamente do que estou falando e obtém uma satisfação especial ao se exercitar após o expediente (ou apenas trabalhar em um turno que não lhe deixa outra escolha), a lista de reprodução desta semana é para você. As músicas aqui apresentam batidas sonhadoras, muitas menções a escapadelas noturnas e, claro, sempre são acompanhadas por uma batida que faz você querer se mexer. Então prepare-se para suar com músicas como “Late Night Feelings” de Mark Ronson e Lykke Li, “XXX” de Kim Petras e “Love Lost” de Mac Miller. Também há remixes de Ellie Goulding, Tame Impala e Doja Cat, além de algumas músicas no final desta lista para ajudá-lo a se refrescar: “Nights” de Frank Ocean e “Bedroom” de Litany.
Portanto, feche seu laptop durante o dia, amarre seus tênis e deixe que essas faixas impulsionem sua rotina noturna.
Lista de reprodução completa:
- “Late Night Feelings” de Mark Ronson feat. Lykke Li
- “Ghost” de Justin Bieber
- “Chute, empurre” de Lupe Fiasco
- “Falando Tarde da Noite” de Harry Styles
- “Be Your Girl” de Teedra Moses, KAYTRANADA
- “Borderline” de Tame Impala
- “Um novo começo” por Davidplayz360
- “Streets – Disclosure Remix” de Doja Cat
- “Starboy” de The Weekend, Daft Punk
- “Lights – Speed Up Version” de Ellie Goulding, Speed Radio
- “XXX” de Kim Petras
- “Instant Crush” por Daft Punk feat. Julian Casablancas
- “Lifetime” de Romy
- “Waves – Tame Impala Remix” de Miguel
- “A Distância” de CAKE
- “Dance for You” de Empress Of
- “Love Lost” de Mac Miller, The Temper Trap
- “OLÁ” de Josh Fudge
- “Freelance” por Toro y Moi
- “Redbone” de Childish Gambino
- “Novo Modo” de Kid Cudi
- “Noites” de Frank Ocean
- “Quarto” de Litany
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